Das NKG ist in Bewegung
unter diesem Motto nimmt das NKG in diesem Jahr am Mosbacher Stadtlauf am Samstag, 24. Juni 2023 im Elzstadion teil.
Läufe:
| Sparkassenläufe I | ab 15.30 Uhr | für die Jahrgänge 2013 – 2016 (400 m) |
| Sparkassenläufe II | ab 16.10 Uhr | für die Jahrgänge 2011 – 2012 (800 m) |
| Sparkassenläufe III | ab 16.30 Uhr | für die Jahrgänge 2007 – 2010 (400 m) |
Startgebühr:
2 Euro pro Schüler/-in
Anmeldung:
im Sekretariat bis zum 12. Mai 2023
Trainingstermin:
Donnerstag, 20. April 2023, 7. Stunde
Treffpunkt: am Haupteingang vor dem NKG
10 Gründe um teilzunehmen:
- Spaß an der gemeinsamen Bewegung haben
- Eigene Gesundheit fördern
- Ein gesteckte Ziel erreichen
- (Schul)-Stress abbauen
- Gedanken frei bekommen
- Sauerstoff tanken
- Bessere Konzentration
- Gemeinschaftsgefühl stärken
- Freunde finden
- In der Gruppe fällt vieles leichter
Trainingspläne:
Trainingsplan für Anfänger (wird noch hochgeladen)
Trainingsplan für Fortgeschrittene (wird noch hochgeladen)
Denkt daran:
jede Bewegung, auch im Alltag, bringt euch ein Stückchen weiter:
- Ausgedehnte Spaziergänge
- Fahrrad fahren
- Treppen steigen
- Gymnastikübungen
- Krafttraining
- Schwimmen
und vieles mehr….
Tipps um Energie zu tanken:
- ausreichend trinken
- Powerriegel essen
- Verschnaufpausen einlegen
Motivationssprüche:
Die folgenden Zitate unterstützen dich dabei, deine Motivation zu halten oder wiederzufinden. Suche dir den für dich passenden Spruch aus, schreibe ihn auf einen Zettel und hänge ihn gut sichtbar an einen Ort, an dem du dich häufig aufhältst. Er wird dich an deine Ziele erinnern und dich dazu motivieren, sie zu erreichen.
Wie langsam du auch läufst – du schlägst alle, die zuhause bleiben!
Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit, in der wir laufen
Du hast drei Möglichkeiten: Aufgeben, nachgeben oder alles geben!
Vernünftige Läufer brauchen manchmal eine Pause – Unvernünftige auch!
Wenn ich laufe, laufe ich nicht vor etwas weg, sondern zu mir hin.
Die Schönheit des Laufens ist seine Einfachheit.
Ich will! Ich kann! Ich werde!
Wer nicht lernt, langsam zu laufen, der wird niemals schnell werden.
Du hast zwei Möglichkeiten. Du kannst das Handtuch werfen, oder dir damit den Schweiß aus dem Gesicht wischen.
Und wenn ich nicht mehr kann, dann lauf ich eben ins Ziel.
Der Weg ist das Ziel
Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren
Bleib am Ball
„Doch motivierende Sprüche allein werden nicht ausreichen, um deinen Schweinehund langfristig in die Flucht zu schlagen. Du musst handeln.“
Dankeschön:
an alle Mitwirkenden im NKG, die bei der Planung, den Trainingseinheiten sowie an der Durchführung für die Teilnahme am Mosbacher Stadtlauf helfen und einen ganz besonderen Dank an den Verein der Freunde, der uns durch seine finanzielle Unterstützung die günstige Anmeldegebühr ermöglicht.
Ergänzende Informationen erhalten Sie auf:
https://www.laz-mosbach.de/sparkassen-schuelerlaeufe-2023.html